[LECTURE] Notre découverte pour bouger en voyage

Parce que partir en voyage (longtemps ou pas longtemps) n’est pas une raison pour arrêter de bouger! En tk, pas pour nous. (Parce que pour nous, rester en place plus que 5 minutes, c’est long! Imaginez 5 mois…) Oui vous aurez besoin de discipline. Mais vous aurez aussi besoin de trucs pour vous donner le petit coup de pied aux fesses. Et vous verrez, c’est pas très compliqué. Pas besoin de bourrer son sac à dos d’une corde à danser, de poids, d’un bench et d’un tapis de yoga. « Checkez ben ça! ».

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MJ post-entraînement sur l’Île Gili Air

On vous parlait dans un tout récent article de notre top 4 d’items incontournable à apporter en voyage qui comprenait le « Interval Timer ». Plusieurs d’entre vous nous demandaient des exemples d’exercices pas trop compliqués et qui font la job. Nous pouvons vous aider, mais dans la mesure du possible, puisque nous ne sommes malheureusement pas entraîneuses professionnelles. (On fait ce qu’on peut avec Internet) MAIS ATTENDEZ! Voilà que tout récemment, MJ a rencontré Julie Marchand de chez juliem.ca.  Julie Marchand est entraîneuse certifiée, prof de yoga,  coach de mise en forme et source d’inspiration! (By the way, cette fille est grand-mère… grand-mère comme dans grand-mère!!! On veut absolument sa recette. Maintenant.)

Rêvez, voyagez, bougez : Notre découverte pour continuer de bouger en voyage

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Elle vient d’ailleurs de sortir le livre « Rêve, voyagez, bougez »… en plein ce qu’on cherchait pour vous (et pour nous)! Un livre petit format, qui s’insère parfaitement dans son bagage à main et conçu pour tous types de voyages : À la plage; en montagne; en ville et d’affaires. Et pour les longs vols vers l’Asie par exemple, elle nous propose plusieurs étirements à faire dans l’avion… en souhaitant que vous connaissiez votre voisin de banc, sinon eh bien too bad, ce sera une bonne façon de faire sa connaissance. ;-)

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Disponible chez Archambault, au coût de 14,95 $.

Surveillez notre page facebook dans les prochains jours, nous aurons une surprise pour vous… ;-)

 

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